2022年營養師 增肌 最佳飲食指南
21 9 月, 2021
Instagram Line Google 目錄 在這篇會承接上一篇2022年最新營養師的減脂教戰手冊，開始分享想要如何安排你增肌階段的飲食從飲食、生活、注意事項、補給品…等，這一篇也
2022年最新營養師的 減脂 教戰手冊
15 9 月, 2021
2022年最新營養師的 減脂 教戰手冊 重點傳送門 在這篇會是一篇非常長篇的文章，希望大家可以好好閱讀完，我相信透過這樣手把手的帶領，一定可以輕鬆的【開始 減脂 】。在這一章節，會利用前面四堂課的工具
營養師甘苦談EP6-養證照好辛苦
27 8 月, 2021
營養師甘苦談EP6-養證照好辛苦 大家好今天要分享的是我覺得最讓我覺得麻煩的一個環節養 證照 ，我相信大家都知道 證照 不是只要考還要無時無刻的去『維持它』，所以就必須不停地去上學分課程，來維持 證
超級重要不可忽略： 熱量消耗 計算機
19 8 月, 2021
超級重要的 熱量消耗 計算機 重點傳送門 大家好，今天要跟大家分享的是 熱量消耗 計算機，雖然想要減脂飲食控制是大於運動習慣，但其實增加運動的 熱量消耗 是可以有效的幫助減脂，另外是可以避免復胖，另外
2021年營養師教你如何挑選 鋅 錠
29 7 月, 2021
2021年營養師教你如何挑選 鋅 錠 重點傳送門 之前已經跟大家分享過鈣的知識與該如何去挑選鈣→《2021年營養師教你挑選鈣片》，今天就來介紹相對於巨量礦物質的微量礦物質-鋅，微量礦物質是指每日需要低
四種主流飲食的三大營養素分配與 熱量計算
22 7 月, 2021
四種主流飲食的 熱量計算 與比例 重點傳送門 大家好今天要延續前兩章；從教你算體脂率，並且換算出一日的熱量，而今天主要就是開始分配你的熱量，並且會附上快速的 熱量 計算機，讓大家更加簡單的去選擇你想要