透納葉 ，你真需要它嗎？ 透納葉 它安不安全呢？
透納葉（學名：Turnera diffusa）是一種生長於熱帶及亞熱帶的小型灌木植物，其葉子形狀如茅：花呈現鮮黃色且含有揮發性物質所以具有強烈的香氣，其生長季節主要在夏季。透納葉功效 具有悠久的藥用歷史，在墨西哥、南美洲和加勒比地區被用作傳統草藥，用於治療各種疾病，包括性功能障礙、焦慮和失眠。
透納葉有效成分
透納葉有效成分 ，包括黃酮類化合物、苯二氮卓類化合物、酚類化合物、萜類化合物、鞣質等。其中，
- 黃酮類化合物（透納葉主要活性成分）：具有抗氧化、抗炎、促進血液循環等作用。
- 苯二氮平類化合物：具有鎮靜、放鬆的功效。酚類化合物具有抗氧化、抗菌等作用。
- 萜類化合物：具有抗氧化、抗炎等作用。鞣質具有收斂、止血等作用。
透納葉 對人體健康的影響
透納葉提升性功能
透納葉含有豐富的黃酮類化合物，這些化合物具有促進血液循環、提高性激素水平等作用，可以幫助提升性功能。
研究：找了 60 名「已經患有勃起功能障礙」的男性，隨機分為兩組，各服用透納葉提取物/安慰劑。研究結果顯示，透納葉提取物可以顯著改善男性的勃起功能、性慾和性滿意度。 研究：統合分析 11 項關於透納葉對男性性功能影響的隨機對照試驗。研究結果顯示，透納葉可以顯著改善男性的勃起功能、性慾和性滿意度。
透納葉改善情緒
透納葉含有苯二氮平類化合物，這些化合物具有鎮靜、放鬆的功效，可以幫助改善焦慮、失眠等情緒問題。
研究：發表在《Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine》期刊上，作者系統統合分析了 13 項關於透納葉對焦慮和抑鬱症影響的隨機對照試驗。研究結果顯示，透納葉可能有助於改善焦慮和抑鬱症的症狀。
促進新陳代謝
透納葉含有多種植化素，這些植化素具有抗氧化、抗炎等作用，可以幫助促進新陳代謝、增強免疫力。
其他可能的功效
此外，透納葉還可能具有以下功效：
- 改善糖尿病
- 降低血壓
- 抗菌
- 抗炎
- 抗癌
透納葉副作用
透納葉一般是安全的，但過量服用可能會引起一些副作用，包括：
- 腹瀉、胃腸不適
- 頭痛、頭暈
- 失眠
- 皮疹
此外，透納葉可能會與某些藥物相互作用，因此在服用透納葉前，最好諮詢醫生。
透納葉建議食用量
一般而言，成年人每天攝入 「200-600 毫克透納葉萃取物」是安全的。透納葉可以用於泡茶、精油、製作保健品等。在使用透納葉時，應注意以下事項：
- 按照產品標籤上的建議劑量服用。
- 不要過量服用。
- 孕婦、哺乳期婦女、兒童、糖尿病患者、心血管疾病患者等特殊人群應在醫生的指導下服用。
總結透納葉主要功效：
- 男性保健：透納葉被認為可以提升性功能、改善精子質量。
- 女性保健：透納葉被認為可以改善月經不調、更年期綜合症等症狀。
- 情緒調節：透納葉被認為可以改善焦慮、失眠等情緒問題。
- 其他：透納葉還可能具有抗菌、抗炎、抗癌等作用。
透納葉的未來研究
透納葉具有廣泛的藥用潛力，目前，關於透納葉的臨床研究仍在進行中。未來的研究將致力於進一步探索透納葉的功效和安全性，並開發出更加有效、安全的透納葉產品。
參考資料：