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五分鐘搞懂GI值,輕鬆減肥無難事

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  市面上號稱健康營養的便當,一個動輒就150到200元不等,到底在貴…
減肥也能吃麥當勞嗎?

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  很多朋友都以為想要減肥,只能吃一些無調味又無油的料理,因此覺得減肥…
營養師教你認識綠拿鐵

營養師教你認識綠拿鐵

  綠拿鐵,很多人都懷疑這是一杯新配方的咖啡嗎?還是新品種的咖啡豆? …
Omega-6不飽和脂肪酸吃多了會怎樣?

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  論文引用處:Health Implications of High…
營養師的未來

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EP1跟大家分享了當營養師是幹嘛的?跟條件到底在哪裡。 其實更多人問我營養師的未…
魚油是什麼?營養師五點精闢剖析給你聽!

魚油是什麼?營養師五點精闢剖析給你聽!

  關於魚油 保健食品的市場越來越大,越來越多人開始食用保健品來保養身…
TDEE熱量計算機的重要性

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  TDEE到底是什麼? 簡單來說算是一種計算每個人一日所需熱量的一種…
營養師是幹嘛的?

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  怎樣才是合格營養師? 在我那個年代,一個合格營養師的門檻是蠻高的,…
摸透熱量,讓減肥更加輕鬆上手

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  減肥前,你必須先了解什麼是熱量 有沒有覺得時常覺得自己和周邊的朋友…
間歇性斷食法,能有效快速減肥?

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  透過短時間的斷食、進食這樣的循環,延長身體利用體內已儲存的能量(肝…
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